Ninguém merece começar o ano com o intestino preso, não é mesmo?
Portanto, para começar 2023 sem prisão de ventre, a naturóloga Jímile de Assis preparou um check list para você identificar a saúde do seu intestino e uma receita de linhaça lunarizada.
Pouca gente sabe, no entanto, que a saúde do nosso intestino é uma importante chave para manter a imunidade às doenças.
Aliás, os cientistas já consideram o intestino o segundo cérebro.
O sistema digestivo abriga cerca de 500 milhões de neurônios e mais de 30 neurotransmissores.
50% de toda a dopamina e 90% da serotonina do corpo são produzidos no intestino.
Quando há escassez de serotonina, o resultado gera baixa autoestima, ansiedade e depressão.
Check list para confirmar se você tem constipação.
( ) Frequência menor que 3 evacuações por semana.
( ) Fezes ressecadas, com muita dificuldade para expelir.
( ) Alteração no funcionamento do intestino por 3 meses.
Se você marcou os itens acima, você sofre de intestino preso.
Check list para identificar um intestino saudável
( ) Vai pelo uma vez por dia ao banheiro.
( ) Fezes com característica pastosa e consistência firme e contínua.
É impressionante, mas a maioria das pessoas não costuma ir diariamente ao banheiro. Você se assustaria em saber que o ideal é ir até 3 vezes por dia.
Mas não é o que ocorre, especialmente devido ao nosso estilo de vida.
Aliás, no Brasil, estima-se que 85% dos casos são provocados pelo pobre consumo alimentar em fibras e líquidos.
Receita de linhaça lunarizada
Se você identificou que tem o intestino preso, indico uma receita de linhaça lunarizada para casos leves.
A linhaça lubrifica e regenera a flora intestinal, expulsa gases gástricos e é um laxante por excelência. Além disso, previne os divertículos nas paredes do intestino.
Modo de preparo:
Antes de mais nada, coloque uma colher de sopa de linhaça (de preferência marrom) em um copo americano de água mineral e deixe descansar da noite para o dia.
Para crianças, utilizar uma colher de chá linhaça.
Modo de usar:
Na manhã seguinte, coe e beba a água (mucilagem) em jejum durante 7 dias.
Dica
Se preferir, bata a água com linhaça (deixada de um dia para outro) com uma fruta doce (mamão, goiaba, abacate) – e beba o suco. É mais gostoso!
Fitoterapia Ancestral
A receita da linhaça é uma parte do tratamento da Fitoterapia Ancestral, que é meu método de tratamento natural, baseado em 3 pilares:
1. Remover as causas das doenças
2. Fortalecer os órgãos envolvidos
3. Utilizar as plantas indicadas para os desequilíbrios específicos
Desta maneira, você trata não apenas os sintomas, mas também as causas das doenças, evitando recaídas.
A receita da linhaça é uma parte do tratamento do terceiro pilar.
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